A maior transformação que a NewPlan me trouxe foi muito mais do que perder peso. Devolveu-me a confiança de que ainda sou capaz de mudar e de cuidar de mim. O treino tornou-se a base de tudo. Passei de ver o exercício como uma obrigação para sentir falta dele quando não o faço. Hoje sinto-me mais forte, com mais energia e muito mais orgulhosa de mim própria por conseguir ser consistente. Mas há outra coisa que faz toda a diferença: a forma como nos sentimos em cada aula. Vamos treinar com alegria, somos motivados do início ao fim e sentimos que fazemos verdadeiramente parte da equipa. Nunca me sinto apenas "mais uma". Há apoio, incentivo e um ambiente que nos faz querer voltar todos os dias. A alimentação também mudou, mas sem extremismos. Aprendi a fazer melhores escolhas e percebi que isto não é uma dieta, é um estilo de vida. O mais importante é que a NewPlan não mudou apenas o meu corpo, mudou a minha mentalidade. Fez-me acreditar que, mesmo com uma vida cheia de responsabilidades, ainda posso investir em mim e tornar-me uma versão melhor de mim própria. E isso, para mim, vale muito mais do que qualquer número na balança. 💚 Obrigada 🙌

A Newplan foi como um presente de ano novo. Pedi muito ajuda pra poder voltar a ser a pessoa que já fui... alegre, com vontade de treinar, ter gosto em ter uma alimentação saudável, sentir me parte de uma comunidade... vim pelo jump, que ADORO, mas fiquei pelo todo... Tenho tido momentos difíceis este ano mas sinto que com a NewPlan é mais fácil aguentar! O Nelson é super divertido e motivador, a Raquel... nunca terei palavras pra lhe agradecer, é incrível! Tudo é preparado com muito carinho e dedicação, parabéns a todos 👏🏻 Que esta comunidade continue a crescer 🙌🏻

Estou a adorar as aulas, por todas as razões! Estou-me a sentir menos sozinha do que no gym, não tenho de perder tempo no trânsito para me deslocar e o meu corpo já está a reagir! Obrigada.

A NewPlan foi sem dúvida uma terapia para enfrentar um processo de luto e seguir em frente … treinar todos os dias deu me força e motivação para continuar a cuidar da minha saúde mental e física. As aulas tem sempre muito boa energia e diversão. A NewPlan funciona como uma âncora diária para sustentar o meu corpo e reduzir o meu stress do dia 😁🙏